Что нужно делать каждый день, чтобы достичь успеха / Привычки успешных людей

Как правило, чтобы достичь успеха в каком-то деле, надо трудиться. Но мы, люди, устроены так, что нам всегда хочется всё и сразу, пусть даже мы очень трудолюбивы. «Вот бы встретить Хоттабыча, чтобы все желания сбылись…» Но, к сожалению, об этом можно только мечтать. Чтобы не ждать у моря погоды, можно попробовать добавить в свою жизнь несколько полезных привычек, которые помогут добиться успеха. Нет, накачать пресс за неделю или заработать миллион за два дня вряд ли получится, но зато в долгосрочной перспективе эти привычки положительно повлияют на вашу жизнь.

Привычки успешных людей

Рано вставать, рано ложиться

Ранний подъём в классическом понимании — это промежуток между 5 и 6 часами утра. Можно спокойно собраться на работу, запланировать дела на текущий день и даже выйти на пробежку. В офис ранние пташки приходят уже готовыми к работе, а не клюют носом до обеда. Приходить на работу в числе первых — характерная черта многих предпринимателей. Эта привычка не только служит примером другим сотрудникам, но и мотивирует. Согласитесь, если руководитель приходит к обеду, это расслабляет.

Важно понимать, что рассчитать время подъёма и отхода ко сну необходимо исходя из вашего жизненного графика. Например, если обычно пик вашей продуктивности приходится на вечернее и ночное время, то просыпаться в 5 утра вам будет просто нецелесообразно.

Вообще, следовать графику сна очень важно. Сейчас на каждом смартфоне можно установить приложение, которое будет помогать вам контролировать качество и время сна. Затем, благодаря отчётам, можно будет проследить, достаточно ли вы спите.

Чтобы лучше высыпаться, стоит отказаться от гаджетов перед сном. Многие успешные люди не засиживаются допоздна, листая ленту в соцсетях или просматривая видео на YouTube, а ложатся спать пораньше.

Заниматься спортом

Всегда найдутся отговорки вроде: «У меня много работы, я не успеваю». Но найти время на спорт можно всегда: зарядка перед работой, тренажёрный зал после работы, пробежка на выходных или вечерняя йога. Спорт помогает держать тело в тонусе, вырабатывает привычку бороться и побеждать, а также даёт возможность выплеснуть накопившийся негатив.

Отказаться от вредных привычек

Сам по себе отказ от вредных привычек характерен для сильных мира сего. Многие из успешных людей не пьют, не курят или не едят продукты животного происхождения, как, например, Мадонна, Брэд Питт, Генри Форд и Билл Клинтон. Придерживаться здорового образа жизни — полезно. Конечно, бросить вредную привычку легко только на словах. Справиться с этим обычно гораздо сложнее. В этом видео мы рассказываем о том, что делать, чтобы навсегда избавиться от вредных привычек:

Медитировать

Медитация — это хороший способ очистить разум и наполниться энергией, особенно, когда горят дедлайны. Чтобы снять напряжение и привести мысли в порядок, успешные люди медитируют каждый день.

Чтобы заглушить посторонние шумы, можно включать звуки природы в приложении по медитации и расслаблению или ставить на фон видео на YouTube. Для медитации достаточно выделить 20 минут вечером перед сном или поделить это время на утро и вечер по 10 минут. Если вы попробуете медитировать каждый день, то результат станет заметен уже на вторую неделю такого графика: снизится напряжение и будет легче обдумывать задачи в течение дня.

Читать и изучать новое

Когда вы читаете книги, при этом неважно — профессиональную литературу или художественную, вы развиваете свой мозг, расширяете кругозор и улучшаете общую грамотность. Читать полезно, это факт. Чтобы успевать читать много и запоминать всё прочитанное, успешные люди тренируют навык скорочтения. Именно он позволяет им быстро находить в тексте важные моменты и запоминать их.

Изучать новое — значит, всегда быть в курсе последних инноваций, трендов и нововведений в своей специальности. Кроме того, всегда можно отойти от профессии и попробовать изучить что-то ещё. Также не будет лишним посещать всевозможные семинары, конференции и мастер-классы. Успешные люди это просто обожают, причём готовы хорошо за это заплатить. Они знают: лучшие инвестиции — это инвестиции в себя. Деньги, потраченные на образование, обязательно принесут прибыль.

Планировать время

Грамотный тайм-менеджмент помогает расставлять приоритеты и помнить обо всех важных задачах. Важно подобрать действенный приём тайм-менеджмента лично для себя, чтобы действительно повысить эффективность и достичь желаемого успеха в делах. О том, как правильно управлять своим временем, смотрите в этом видео:

Правильно ставить цели

Начиная свой бизнес, спросите себя: «Что я хочу получить от этого дела?» Ответ на этот вопрос и будет целью. Например, заработать миллион долларов, купить недвижимость за границей, принести пользу обществу — это глобальные цели. Но есть также второстепенные, которые должны быть подчинены главной. Второстепенные цели бывают долгосрочные — утроить выручку в следующем году, и краткосрочные — прочитать 5 книг по маркетингу за месяц.

Грамотная цель отвечает следующим параметрам:

1. измеримая (не просто «стать богатым», а «заработать 10 миллионов рублей»);
2. достижимая (лучше снизить планку с «заработать триллион долларов» на «заработать 10 миллионов рублей»);
3. ограниченная во времени (не «когда-нибудь я закончу строить дом», а «я закончу строить дом через 7 месяцев»);
4. статичная (нельзя менять условия цели после того, как она поставлена);
5. распределённая (цели всегда надо распределить во времени и поочерёдно выполнять их, не сваливая в одну кучу).

Выбирать правильный круг общения

Подумайте, помогает ли вам окружение двигаться вперёд или, наоборот, тянет вас назад. Если среди ваших друзей и знакомых есть те, кто тормозит ваш прогресс, лучше ограничить общение с ними и побольше общаться с теми, кто мотивирует и вдохновляет.

Вовремя выходить из зоны комфорта

Зона комфорта — такое уютное и тёплое состояние, из которого не хочется или попросту страшно выходить. 80% людей постоянно живут в этой зоне и никуда не собираются. А зря. Если заниматься только тем, что удобно и привычно, можно навсегда застрять на одном уровне. Важно выталкивать себя из зоны комфорта. Для этого следуйте следующими шагами:

• Признайте, что зона комфорта существует и всегда удобно оставаться в ней. Когда вы поймёте, что можно привыкнуть к самому низкому уровню жизни, это будет вашим первым шагом к действию.
• Осознайте, что выход принесёт пользу. Простой пример: нелегко проснуться на час раньше, чтобы выйти на пробежку. Но когда вы будете уже на улице, то через 10 минут от дискомфорта не останется ни следа — только сплошное удовольствие от победы над ленью.
• Сделайте выход из зоны комфорта привычкой. Скорее всего, первый месяц придётся постоянно переламывать себя, но потом всё войдёт в норму.
• Ставьте такие задачи, которые будут требовать выхода из зоны комфорта. Выходить из удобного состояния и делать что-то новое должны заставлять поставленные цели.

Контролировать расходы

Богат не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто разумно тратит. Часто мы сами ставим себя в трудное финансовое положение, когда начинаем жить не по средствам. Например, стоит трезво оценивать необходимость каких-то дорогих покупок и спрашивать себя: «А нужен ли мне сейчас этот крутой внедорожник?» или «Брать ли мне кредит на покупку смартфона»?». Старайтесь подходить к тратам разумно, заниматься финансовым планированием и по возможности экономить. Кстати, успешные люди всегда инвестируют часть своего дохода, что является одним из действенных способов экономии.